Полезен ли самомассаж при варикозе ног

Массаж ног при варикозном расширении вен относится к действенным методикам, и хотя с его помощью нельзя полностью вылечить заболевание, он помогает быстро и без последствий устранить неприятные симптомы – боль, отеки и др. Однако эта патология является достаточно коварной, поскольку любые неподходящие действия по отношению к ней могут нанести вред, и ситуация лишь усугубится. По этой причине возникает резонный вопрос – можно ли проводить самомассаж ног при варикозе, и как делать это правильно.

Польза массажа для вен

Применять массаж для лечения варикозного расширения вен можно, однако техника его проведения будет отличаться от стандартной. Также следует учитывать, что в большинстве случаев эту процедуру назначают лишь на ранних стадиях развития патологии, когда еще отсутствуют трофические изменения. В этом случае массажные движения направлены на расслабление венозной сетки, что способствует снижению выраженности отеков и болей, а также нормализации кровообращения.

При варикозе могут применять следующие разновидности массажа:

Лимфодренажный

Этот тип массажа воздействует на лимфотические узлы и приводит в движение застоявшуюся лимфу. Кроме того, процедура снижает отечность и нормализует кровообращение. Все движения должны выполняться плавно и без нажима.

Вакуумный

При варикозном расширении вен можно проводить вакуумный массаж только на ранних стадиях развития заболевания и только в специализированных медицинских учреждениях, где используется современная аппаратура. Самомассаж банками в домашних условиях противопоказан.

Антицеллюлитный

Варикоз и целлюлит зачастую идут рука об руку, и такой тип массажа может улучшить общее состояние пациента. В ходе процедуры симулируется выработка коллагена и эластина, в результате чего улучшается кровообращение, повышается упругость и тонус мышц.

Противопоказано применять медовый массаж, при котором проводятся резкие движения, которые зачастую вызывают болезненные ощущения, и тайский, поскольку он предполагает надавливания. Применение любой подходящей при варикозе техники массажа должно проводиться только после согласования с врачом. Это необходимо по той причине, что одна и та же процедура может по-разному воздействовать на всех пациентов, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности и противопоказания. Кроме того, врач подскажет, какие именно движения нужно использовать при проведении самомассажа.

Возможные противопоказания

Помимо ограничений со стороны разновидностей техник массажа, существуют и противопоказания относительно состояния самого пациента. Чтобы быть уверенны, подходит в вашем случае та или иная техника, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-флебологом. К противопоказаниям к применению массажных техник при варикозе можно отнести:

  • дерматологические заболевания;
  • запущенная стадия варикоза с образованием трофических язв и воспалений;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • патологии кровеносной системы;
  • варикоз, осложненный флебитом или тромбофлебитом;
  • любые воспалительные процессы в организме;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания.

Чтобы результат от применения массажа был действительно ожидаемым, и не возникло побочных эффектов и осложнений, нужно заранее проверить наличие или отсутствие всех противопоказаний. Кроме того, следует придерживаться всех рекомендаций врача касательно техники и длительности проведения процедуры. В этом случае очень скоро можно будет увидеть положительную динамику.

Основные правила самомассажа

Методика проведения самомассажа может отличаться в каждом конкретном случае, поскольку каждый человек уникален, но основные рекомендации остаются неизменными. Лечащий врач может лишь внести в список дополнительные указания, но в стандартном виде он выглядит следующим образом:

  • При варикозе во время самомассажа нельзя использовать похлопывания, удары ребром ладони и вибрирующие движения. Техника не должна приносить дискомфорт, все движения должны быть легкими и плавными.
  • Перед началом массажа желательно провести гимнастику для ног или хотя бы на 10 минут положить их на возвышенную поверхность, чтобы нормализовать кровоток.
  • Оптимальным временем для проведения самомассажа считается утро.
  • Перед началом процедуры вымойте и продезинфицируйте руки.
  • Нельзя использовать кремы, масла и другие косметические средства для массажа.
  • Желательно сочетать массаж ног и поясничного отдела.
  • Проводить процедуру желательно не чаще двух раз в день, при этом длительность сеанса не должна превышать 10 минут.
  • В завершении процедуры желательно снова положить ноги на возвышенность.
  • Массажные движения должны касаться только кожи, но не мускулатуры.
  • Нельзя надавливать на сами вены.
  • Если вам назначено ношение компрессионного белья, его нужно надеть по завершении процедуры.

Техника проведения

Лучше всего сочетать самомассаж с лечебной гимнастикой, назначенной врачом. Для этого с утра после пробуждения необходимо выполнить все или несколько из предписанных упражнений. Как правило, они задействуют сами ноги, спину и поясничный отдел, а также дыхательную систему. Не следует стремиться к скоростному выполнению, оптимальным будет такой темп, при котором вы не почувствуете усталости и боли. После завершения гимнастики можно переходить непосредственно к массажу, который начинается на стопах и заканчивается на бедрах.

Если проблема с варикозным расширением вен ярко выражена, врач может посоветовать разминание пояснично-крестцовой области. Зачастую также назначается плавание или ходьба на лыжах.

Больную ногу нужно согнуть в колене и положить ее на подушку, чтобы образовался острый угол, и стопа лежала ниже голени. Ступню нужно обхватить обеими руками и проводить круговые поглаживающие движения без нажима, двигаясь от пальцев к пятке. В завершение этапа нужно произвести общее поглаживающее массирование всей стопы.

Для массажа голени необходимо положить согнутую под прямым углом ногу на диван, под колено положить подушку, а под стопу – небольшой валик, чтобы разница в высоте была небольшой. Затем нужно легкими круговыми поглаживаниями без нажима провести массаж по направлению от стопы до колена. После поглаживаний можно применить легкое потряхивание и выжимание, двигаясь в том же направлении.

Завершается массаж движениями в области бедра, которые могут быть чуть более явными, чем при массировании стопы и голени. Сначала нужно положить ногу горизонтально голенью на подушку и проводить круговые поглаживания поочередно левой и правой рукой, двигаясь снизу вверх. После этого нужно применить комплексное обхватывающее поглаживание обеими руками, затем необходимо добавить легкие растирающие движения вкруговую, двигаясь все также снизу вверх. Завершить процедуру можно легким потряхиванием и выжиманием, не забывая про заднюю часть бедра. Все массажные движения при варикозе выполняют близко к расширенным венам, но не касаясь их. Нога, которая более подвержена заболеванию, массируется менее усердно.